Sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu
Nu'aim:
"Berpuasalah maka kamu akan sehat."
Selepas
mak iti membaca beberapa artikel, dapat la mak iti simpulkan bahawa
puasa bukan untuk mendidik dalaman kita je. Puasa juga bagus untuk
kesihatan kita. Ye la, tak kan Allah saja-saja suruh kita puasa kan,
mesti ada beribu hikmahnya..:)
Antara hikmah berpuasa bagi kesihatan :
1. Puasa Menggalakkan Penurunan Berat badan
Puasa dapat menggalakkan penurunan berat badan dengan cepat. Lemak akan dibakar ketika kita lapar. Walau bagaimanapun puasa bukan strategi penurunan berat badan yang
baik sekiranya kita berbuka mengikut nafsu. Korang faham kan,
elok-elok lemak dibakar masa siang hari, lepas berbuka korang tambah
balik lemak yang ada. Tambah lebih banyak pulak tu. Jadi berpada-pada la
ketika berbuka dan bersahur. Bersederhana itu lebih elok..
2. Puasa Menggalakkan Proses Penyahtoksin
Kebanyakan toksin ini disimpan dalam lemak. Bila lemak dibakar, secara tidak langsung toksin juga keluar. Proses lemak dibakar secara berpanjangan ini membantu toksin dikeluarkan secara perlahan-lahansecara semulajadi. Sebab tu kita wajib puasa sebulan di bulan Ramadhan.
3. Puasa Menggalakkan Fungsi Otak
Semasa berpuasa, organ-organ pencernaan berehat.
Tiada makanan untuk dihadam dan menyebabkan tenaga yang digunakan untuk
penghadaman lebih tertumpu kepada otak. Ini akan membuatkan otak kita
dapat bekerja dengan lebih baik.
4. Puasa Memstabilkan Tekanan Darah dan Kadar Gula
Puasa adalah proses merehatkan beberapa organ-organ dalam badan. Bila organ-organ badan ini dalam keadaan rehat, ia dapat mengembalikan dan menstabilkan kembali fungsi organ tersebut. Secara tidak langsung ini akan menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
5. Puasa Meningkatkan Imunisasi badan
Berpuasa akan merehatkan beberapa organ dalam tubuh kita sehingga metabolisme dalam tubuh pun tidak seaktif di bulan yang lain.
Hal ini tentu saja menambah daya tahan sistem imun kita kerana puasa
akan mengurangkan pengeluaran sebatian oksigen yang bersifat racun yang
boleh membahayakan tubuh dan membuangnya.
6. Puasa Merehatkan Sistem Pencernaan
Dengan
berpuasa, perut akan berehat dari mengalami proses penghadaman dan
pencernaan. Ini akan dapat mengelakkan kita dari terkena penyakit
seperti kanser usus dan sakit perut akibat ketidakhadaman.
Jadi, jangan tinggal puasa ye dan rajin-rajin la berpuasa sunat..:)
